自己啓発

お釈迦様が行った、どうしようもない人への対処法【無視です】 同僚のアイツ、ほんとどうしようもないよなあ・・・。 時間は守らないし、報告や連絡もしない。 やんわりと注意しても逆ギレするし・・・。 どう対 ...

人生を変えたいのでとりあえず「朝活」始めます こんにちは。 以前の記事で 「人間を変えるには3つの方法しか無い」 という内容を書きました。 これは有名な話ですが ※人間を変える方法 ①付き合う人を変え ...

マインドフルネス瞑想の基本「呼吸の瞑想」をやってみよう 基本中の基本「呼吸の瞑想」 こんにちは。 以前、マインドフルネス瞑想のやり方として 「慈悲の瞑想」や「歩く瞑想」を紹介しました。 今回はそれらの ...

六方拝とは何か？～生きづらいあなたへ「六方拝瞑想」のススメ 「六方拝瞑想」は感謝の瞑想 こないだ読んだ本に「感謝の気持ちが大事」って書いてたけど・・・。 いったい何に感謝したらいいのかな？ 正直自分っ ...

怒りやイライラから解放されないあなたへオススメ「慈悲の瞑想」 あああ！毎日イライラするなあ。 アイツも仕事遅くて腹立つし。 こんなに頑張ってるのに誰も誉めてくれないし！ おい誰だよこんな所に物を置いた ...

車が片付けられない人のたった一つの解決法 飲みかけのペットボトルやレジ袋 わかっちゃいるけど、自分の車、汚いなあ・・・。 どうしても片付けられないし たまに人を乗せる時には片付けるけど すぐに汚くなっ ...

イライラする相手に対するたった一つの対処法～課題は分離せよ～ あー職場のアイツ、見ていてイライラするんだよなあ 時間にもルーズだし、仕事は適当だし。 アイツの為にも、一度ガツンと言ったほうがいいのかも ...

マインドフルネス初心者はこの本！「マンガで分かる心療内科18」 マインドフルネスに興味が出てきたので何か本が買いたいな。 でも専門書って高いし読むの大変だよね・・・。 こんな自分でも気軽に読める本はな ...

安定と不安定、どちらも必要かもという話 ああ仕事キツイし、お金も足りないし・・・。 波風立たない楽な暮らしがしたいなあ。 安定感っていいよね・・・。 こんにちは、ノムシカです。 今回は「安定」と「不安 ...

スピリチュアルとは安易に触れてはいけないもの、人生を棒に振るな 「こないだ行ったセミナーの先生すごかった！ 自分の悩みとかピッタリ当ててくれて 不思議な力で治療もしてくれたよ！ あの人はホンモノだ！自 ...