サウナ

筋トレ後にサウナは入ってもいいの？効果的な入り方を教えます ジムで運動したら筋肉痛になっちゃったみたい 筋肉痛がある時はサウナは使っちゃダメなのかな？ でもサウナって回復効果もあるって言うよね？ この ...

サウナの温度とやけどの話（最高120℃のサウナもあります） ここのサウナ、かなり熱いな・・・。 え、100℃もあるの？そりゃ熱いわけだ。 それにしても疑問なんだが なんでサウナってやけどしないんだろ？ ...

昨日は飲み過ぎたなあ・・・。 なんか身体に悪いものばかり食べたし、まだ頭も痛いし。 今日はサウナでデトックスしちゃおうかな！ こんにちは。 サウナで「デトックス」効果 良く聞くフレーズですよね。 自分 ...

「感染対策に」自分用サウナマットのススメ「オススメ3選」 こんにちは。 皆さんが通っているサウナ、サウナ室にマットは敷いてますか？ 自分の周りのお店は タオル地のマットが敷いてあったり、共有サウナマッ ...

HSP(ヒートショックプロテイン）をサウナで効率よく出そう！【美肌】 この前テレビで「身体を温めるとHSP（ヒートショックプロテイン）が出ます！」って言ってたな。 HSPって何なんだろ？ たまにサウナ ...

サウナで髪の毛が傷む？熱や乾燥から髪や頭皮を守るシャンプー3選 なんか薄毛にサウナはいいって聞いたよ！ 確かに血行もよくなるし、どんどん通っちゃうぞー。 え、洗髪はちゃんとしてるかって？ もちろん洗っ ...

乾燥から肌を守れ！サウナの必須アイテム、化粧水【見た目は大事】 最近サウナにハマっていて、体調がいい感じだ！ ただちょっと気になることが・・・。 最近、顔がカサカサになってきたんだよなあ。 久しぶりに ...

サウナ最強の水風呂「シングル」を知っていますか？ サウナって本当に気持ちいいよね。 ただ最近少しマンネリ気味かも。 特に水風呂、もうすっかり慣れちゃって・・・。 初めて水風呂に入ったあの衝撃、もう一度 ...

マナーの悪いサウナーは嫌われる！NG行動10選！ え、サウナにマナーなんてあるの？ いやいや俺はちゃんとやってるから大丈夫だよ？ 俺が何年ここに通ってるか知ってる？かなりの常連よ？ サウナなんて思いっ ...

「守れ、頭皮を」サウナハットのススメ 最近ちょっと髪が薄くなってきたような・・・。 サウナがいいよ！って言われたけど 髪が痛むからダメっていう人もいたし これ、どっちなんだろう？ こんにちは。 今回は ...