サウナ最強の水風呂「シングル」を知っていますか？
ただ最近少しマンネリ気味かも。
特に水風呂、もうすっかり慣れちゃって・・・。
初めて水風呂に入ったあの衝撃、もう一度味わいたいなあ・・・。
もう普通の水風呂じゃ満足できない！
こんにちは。
皆さんはサウナ用語で「シングル」という言葉をご存じでしょうか。
「おひとり様」って意味ではないですよ？
「シングル」は普通の水風呂に慣れてしまった方にはぜひ一度は試してほしい「最強」の水風呂です。
今回の記事では
・「シングル」とは何か？
・入るとどんな感じ？
これらについてお話しします。
サウナに慣れた中～上級者も
まだサウナに入った事無いよ！という初心者の方も
ぜひ「シングル」について知ってほしいですね。
クリックできる目次
「シングル」とは
結論から言うと
「シングル」は「水温が一桁の水風呂」です。
「グルシン」と呼ばれることもありますね。
一般的なサウナでは水風呂の温度は17℃程度とされています。
水温一桁はかなり低いという事ですね。
「シングル」はどんな感じ？
水温一桁の世界は
一言で言うと「痛み」です。
人間の身体は冷た過ぎるものに触れるとそれを「痛み」として認識します。
ちなみに「冷たさ」が「痛み」に変わる原因は、ここ数年まで解明されていませんでした。
人体にはTRP受容体という温度を感じる機能があるのですが
命に係わる温度については「痛み」として処理してくれる事がわかったのは最近の事です。
人体は、水温が16℃以下になると「痛み」を感じます。
シングルの温度設定がいかに特殊かがわかりますね。
痛みを感じるほどの冷たさで急速に冷やされる感覚はクセになると言われています。
まとめ
「シングル」は超上級者向け、水温一桁の水風呂です。
以前記事にしましたが
整うためにはサウナの高熱と水風呂の低温刺激で交感神経をガンガンに高める事が必要になります。
さらに詳しく
水温一桁、痛いほどの冷刺激で至高の「整い」体験を目指してみてはいかがでしょうか？
それでは
最後までお読みいただきましてありがとうございました。