ノム シカ

サウナで整うコツは？セラピストが仕組みとやり方を教えます！ 今回はサウナで整うコツについてのお話しです。 最近女子にも流行の気配がみられるサウナ。 ビジネス系の方々の自己管理の方法としても多く用いられ ...

副業ビジネス（ブログ）で行き詰まったら〇〇に立ち返れ！ あーもうこんな仕事嫌だ！ 副業で儲けて絶対辞めてやる 今日からブログ頑張るぞ！！ ～数か月後～ ブログを始めて数か月 全然アクセス数は増えないし ...

イライラする相手に対するたった一つの対処法～課題は分離せよ～ あー職場のアイツ、見ていてイライラするんだよなあ 時間にもルーズだし、仕事は適当だし。 アイツの為にも、一度ガツンと言ったほうがいいのかも ...

1週間サウナに通って「整う」を習得！そして気づいた10の変化 サウナ好きな人たちを「サウナー」って呼ぶんだってね そんなにサウナっていいのかな？ 「整う」っていう言葉があるけど、それってなんかいい事あ ...

マインドフルネス初心者はこの本！「マンガで分かる心療内科18」 マインドフルネスに興味が出てきたので何か本が買いたいな。 でも専門書って高いし読むの大変だよね・・・。 こんな自分でも気軽に読める本はな ...

引き算の生き方をしよう！足し算だけでは心と身体は楽にならない あーなんか疲れているし調子が悪いなあ。 元気を出す為に焼肉でも行っちゃおうかな？ お肉をたくさん食べてスタミナ回復だ！ あ、夜は飲み会もあ ...

安定と不安定、どちらも必要かもという話 ああ仕事キツイし、お金も足りないし・・・。 波風立たない楽な暮らしがしたいなあ。 安定感っていいよね・・・。 こんにちは、ノムシカです。 今回は「安定」と「不安 ...

スピリチュアルとは安易に触れてはいけないもの、人生を棒に振るな 「こないだ行ったセミナーの先生すごかった！ 自分の悩みとかピッタリ当ててくれて 不思議な力で治療もしてくれたよ！ あの人はホンモノだ！自 ...

セラピストが教えるマインドフルネス瞑想のやり方（歩く瞑想） なんか最近イライラしてばかりで仕事にも身が入らないなあ。 瞑想がいいって聞いた事があるけど 長時間座るって辛いよね、足が痺れちゃうし・・・。 ...

ギブアンドテイクな関係を求めるな！だからアナタは嫌われる! なんか自分、みんなに嫌われているような気がするんだよなあ。 他人の仕事も手伝ったり、結構気を使っているつもりなんだけど・・・。同期のアイツは ...