ノム シカ

お釈迦様が行った、どうしようもない人への対処法【無視です】 同僚のアイツ、ほんとどうしようもないよなあ・・・。 時間は守らないし、報告や連絡もしない。 やんわりと注意しても逆ギレするし・・・。 どう対 ...

昨日は飲み過ぎたなあ・・・。 なんか身体に悪いものばかり食べたし、まだ頭も痛いし。 今日はサウナでデトックスしちゃおうかな！ こんにちは。 サウナで「デトックス」効果 良く聞くフレーズですよね。 自分 ...

ダイエットにおすすめ！オーガニック全粒粉パスタは超優秀です！ 最近少し太ってきたし、お腹の調子もあまり良くないなあ。 ダイエットしたいけれど、いきなり糖質制限も大変だし・・・。 何かいい食材ってないの ...

「要注意」周囲の人を見下し始めたら終了のサインです あーホント自分の周りの奴ら使えないわ 俺はこんなに頑張って仕事しているのに！ アイツらこんなんで大丈夫なのかな？ 俺がいなくなったらこの部署終わっち ...

「感染対策に」自分用サウナマットのススメ「オススメ3選」 こんにちは。 皆さんが通っているサウナ、サウナ室にマットは敷いてますか？ 自分の周りのお店は タオル地のマットが敷いてあったり、共有サウナマッ ...

HSP(ヒートショックプロテイン）をサウナで効率よく出そう！【美肌】 この前テレビで「身体を温めるとHSP（ヒートショックプロテイン）が出ます！」って言ってたな。 HSPって何なんだろ？ たまにサウナ ...

人生を変えたいのでとりあえず「朝活」始めます こんにちは。 以前の記事で 「人間を変えるには3つの方法しか無い」 という内容を書きました。 これは有名な話ですが ※人間を変える方法 ①付き合う人を変え ...

「雑記」時間を奪いに来る人に注意 他人の時間を奪ってくる人、結構な数を見てきましたが 共通する特徴として 「承認欲求の強さ」 「奇妙な自己肯定感（やってもらって当然、自分は特別な存在である）」 これら ...

サウナで髪の毛が傷む？熱や乾燥から髪や頭皮を守るシャンプー3選 なんか薄毛にサウナはいいって聞いたよ！ 確かに血行もよくなるし、どんどん通っちゃうぞー。 え、洗髪はちゃんとしてるかって？ もちろん洗っ ...

乾燥から肌を守れ！サウナの必須アイテム、化粧水【見た目は大事】 最近サウナにハマっていて、体調がいい感じだ！ ただちょっと気になることが・・・。 最近、顔がカサカサになってきたんだよなあ。 久しぶりに ...